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拿什么拯救你 小肌肉腿

来源: 铜陵晶美医疗美容  发表时间:2018-08-31  已经帮助: 人   直接咨询

医院简介:铜陵晶美整形是一所致力于整形美容、学术交流为一体的专业整形美容机构 为广大求美者提供一站式整形美容服务

  很多姑娘的美腿毁在了小腿肚上,

  而罪魁祸首主要就是这两块叫做“腓肠肌”的肌肉。

  在踮起脚尖的时候,这两块“腓肠肌”更明显。

  “腓肠肌”的主要作用就是用来屈膝、足跖屈(脚趾往脚心的方向勾的动作)和固定膝关节,小步行走时也会提供动力。

  “腓肠肌”肥大的原因有多种,天生肌肉较肥厚的,后天运动导致的,也有一些是疾病因素导致如肌营养不良症导致的肌肉假性肥大。

  ▼肌营养不良症导致肌肉假性肥大

  健康发达的腓肠肌“给力”,但是不好看。

  所以这种肌肉小腿要怎么瘦呢?

  肌肉发达真的很难“瘦”!

  脂肪细胞的话,通过运动它能缩小,但肌肉通过运动反而会导致肌纤维增粗增长,结果使整个肌肉的体积增大,反而更强壮了。

  不运动倒是可以让肌肉萎缩,比如一些瘫痪的病人、渐冻症患者,肌肉会逐渐萎缩。

  但对于健康人来说,是不可能也是必须要运动的。

  ▼已故科学家霍金生前罹患渐冻症几十年

  在医疗美容上倒是有瘦肌肉小腿的方法

  注射肉毒素

  这个想必大家已经很熟悉了,

  一般单侧注射100单位肉毒素,使肌肉松驰、萎缩,达到瘦小腿的目的。

  对于这种肌肉型的大腿肚子,还可以做一些预防:

  1、少做爆发性的运动如跳跃、奔跑等

  2、避免发胖。

  小腿肌肉发达,但并不代表没有脂肪。一胖,小腿肚就更大了。

  3、避免膝超伸

  膝超伸从侧面看,大腿和小腿形成一个“C”的弧形,这会让小腿的受力更多,所以小腿更粗壮。

  4、能不穿高跟鞋就不穿

  常穿高跟鞋会让小腿肌肉处于紧绷的状态,这样小腿紧实,就会显得小腿肚大了。

  如果穿高跟鞋也尽量不要绷直,身体重心往脚跟移一些。

  5、日常可以坚持做一些拉伸动作放松小腿肌肉

  6、在服装穿搭上来掩饰一下,比如长裙、喇叭裤等

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